Wat helpt bij een kater? Wij leggen het uit!

Heb je weer een iets te leuke avond gehad en genoten van flink wat bier met je vrienden? Dan lig jij nu vast met een vreselijke kater in je bed en wil je alleen nog maar weten wat helpt bij een kater. Gelukkig hoef je dan niet verder te zoeken, want wij hebben een aantal tips voor wat helpt bij een kater op een rij gezet!

Wat is een kater en wat kun je doen tegen een kater

Een kater ontstaat altijd enkele uren nadat je te veel alcohol hebt gedronken. De één heeft er meer last van dan de ander en de één ervaart ook weer hele andere symptomen dan de ander. Over het algemeen hebben mensen hoofdpijn, zijn ze misselijk, moe en kunnen ze flinke nadorst hebben. Herken jij deze symptomen? Dan wil je vast weten wat helpt bij een kater.

Het voelt misschien alsof die hoofdpijn niet meer overgaat en je hebt vast al regelmatig herhaald dat je nooit meer gaat drinken. Maar stiekem weet je ook dat je er volgende week gewoon weer intrapt. Je kunt dit blog er in het vervolg altijd bij pakken als je toch weer te veel bier hebt gedronken en je snel wat aan die kater wilt doen. Wij geven namelijk antwoord op de vraag: wat kun je doen tegen een kater?

Dé tips voor wat doen tegen brakheid

1. Veel drinken

Deze tip heb je waarschijnlijk al veel vaker gehoord, maar drink veel water! Je lichaam is nogal uitgedroogd van de alcohol en veel water gaat hiertegen helpen. Hopelijk heb je er gisteravond al over nagedacht en vast een liter water naast je bed gezet, zodat je niet hoeft te lopen. Is dat niet gebeurd? Raap jezelf bij elkaar en haal genoeg water om die uitdroging tegen te gaan. Veel water is namelijk echt iets wat je moet doen tegen brakheid.

2. Beweging

Dit is misschien wel de tip waar je het minst op had gehoopt, want als je iets niet wil tijdens een kater, is het bewegen. Toch is dit echt iets wat helpt bij een kater. We bedoelen echt niet dat je een marathon moet gaan rennen, maar een paar simpele oefeningen of een kleine wandeling kunnen je echt al goed doen. Dit helpt je lichaam namelijk om al dat gedronken bier af te breken.

3. Slaap lekker uit

Om je een beetje gerust te stellen na de vorige tip, raden wij je ook aan om lekker uit te slapen. In je slaap herstelt je lichaam sneller. Het zou dus maar zo kunnen dat als je om 10:00 uur wakker wordt met barstende koppijn en weer gaat slapen, je een uur later een stuk fitter bent. Je hoeft je dus niet meer schuldig te voelen als je de hele dag in bed ligt, want uitslapen is dus echt iets wat je kunt doen tegen een kater!

4. Een goed ontbijt

Wat doen tegen brakheid is onder andere ook een goed ontbijt nemen. Hier moet je waarschijnlijk niet aan denken, maar het zorgt er wel voor dat je maag wat rustiger wordt. Brood of fruit zijn een veilige optie voor als je misselijk bent, maar eigenlijk kan je het best een ei nemen. Wil je meer weten over wat je moet eten als je brak bent. Ook hier hebben wij een blog over geschreven dus neem snel een kijkje!

5. Neem paracetamol

Dit klinkt misschien net zo voor de hand liggend als water drinken, maar het is wel iets wat helpt bij een kater. Hiermee neemt de hoofdpijn af en wordt de kater iets minder heftig. Wist je dat je het best aspirine kunt vermijden? Hier zit namelijk acetylsalicylzuur in en dat is niet goed voor je lever en nieren als er nog alcohol in je lichaam zit. Kies dus echt voor paracetamol om die kater tegen te gaan!

6. Neem een douche

Hoe graag je ook lekker in bed wilt blijven liggen, een douche kan enorm helpen om de dag door te komen. Er komt namelijk vaak nog een walm van drank van je af waar je alleen maar misselijker van wordt. Door het nemen van een douche ga jij je wat frisser voelen wat uiteindelijk zal helpen om de misselijkheid en hoofdpijn te verminderen.

Wat helpt bij een kater hebben wij voor je op een rij gezet

Nu wij een aantal tips voor wat helpt bij een kater op een rij hebben gezet, kan jij hopelijk een beetje bijkomen van de avond. Als je deze rij tips volgt, zal de kater al een stuk minder zijn. Dat zou natuurlijk fijn zijn, want minder drinken als je met vrienden bent is een stuk moeilijker dan over de kater heen komen. Vind je het nou leuk om over dit soort onderwerpen te lezen? Hou dan onze blogs in de categorie lifestyle in de gaten!